Les cours en direct
J’offre un cours de yoga en live chaque semaine le Jeudi de 18h15 à 19h15 aux abonnés.
Il s’agit d’un cours de hatha yoga. Les séances sont accessibles aux débutants.
Le déroulement des cours
Le cours commence par un temps de méditation et de centrage, permettant de se connecter à sa respiration et de laisser derrière les tensions du quotidien. Ensuite, la séance se poursuit avec la salutation au soleil puis une série de postures et un moment de relaxation (yoga nidra) en fin de séance.
Les cours de yoga en live que je propose durent environ 1h. Ils sont accessibles en visioconférence via GoogleMeet.
Pour suivre les cours, il vous suffit d’avoir :
- Une connexion internet haut débit pour vous connecter au cours en ligne
- Un tapis de yoga et éventuellement un plaid pour la relaxation à la fin
- Des vêtements souples pour bouger facilement
Le lien de connexion pour suivre la séance en direct vous sera envoyé par email 30 minutes avant le début du cours . Il vous suffira alors de cliquer sur le lien quelques minutes avant le début du cours pour accéder au cours virtuel.
Les cours sont accessibles aussi bien depuis un ordinateur que depuis une tablette ou un smartphone. L’essentiel est de bien voir l’écran pour suivre les postures.
Réponses aux questions fréquentes
Voici les réponses aux questions fréquemment posées:
Où ont lieu les cours ?
Les cours ont lieu en live par visioconférence sur GoogleMeet, vous pouvez donc y participer confortablement de chez vous. Il vous suffit d’une connexion internet, d’un espace pour pratiquer et d’un tapis. Un email avec le lien vers la séance en ligne est envoyé 30 minutes avant le début du cours.
À quelle fréquence ont lieu les cours ?
J’anime des cours de yoga en direct 1 fois par semaine, le jeudi à 18h15. Les cours durent 1h.
Quels sont les niveaux de difficulté des cours ?
Je propose des cours pour tous les niveaux, débutants inclus.
Puis-je faire 1 séance d’essai avant de m’inscrire ?
Étant donné qu’il faut être abonné pour participer aux cours en live, vous avez 1 semaine gratuite lors de votre inscription et vous pouvez vous désinscrire à tout moment.
Quel matériel faut-il pour les cours ?
Pas besoin de beaucoup de matériel ! Juste un tapis de yoga et des vêtements confortables.
Les cours sont-ils enregistrés si je loupe un live ?
Oui, les cours sont enregistrés et ajoutés dans la vidéothèque.
Comment participer à un cours en live ?
Vous avez besoin de vous inscrire dans le calendrier des cours en live en indiquer votre nom, votre email et la date de la séance à laquelle vous voulez participer.