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Yoga et Marche Afghane en plein air le Dimanche 1 décembre 2019

Venez vous ressourcer lors d’un atelier de Yoga et Marche Afghane en plein air au plan d’eau de la Cantache le Dimanche 1 décembre de 14h à 16h30.

LA MARCHE AFGHANE

La marche afghane était utilisée par les peuples nomades pour se déplacer sans effort dans des conditions difficiles. Cette technique de marche met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas. Elle peut se pratiquer n’importe où.

La marche afghane est une méthode qui apporte le calme et qui redonne aussi de l’énergie. Elle permet de développer ses perceptions et son intuition. On revient à l’instant présent en utilisant la marche et la respiration comme support. C’est une marche méditative silencieuse.

LA SORTIE

L’atelier sera animé par Cindy, professeur de Yoga et Gwenaël, qui a parcouru 930 km en 1 mois reliant Saint Jacques de la Lande à Saint Jacques de Compostelle il y a 2 ans.

En première partie nous vous proposons un temps de méditation et de yoga en restant debout puis ensuite nous apprendrons et pratiquerons les différentes techniques de la marche afghane. La marche durera environ 1h30 autour de l’étang. La marche se terminera de nouveau par un moment de méditation et de yoga.

Nous vous donnons rendez-vous le Dimanche 1 décembre à 14h sur le parking de la Cantachette des Bois à Montreuil sous Pérouse (le parking à gauche en venant de Vitré):


L’INSCRIPTION

Le tarif est de 10€ (à régler directement sur place).

L’inscription se fait en ligne en allant sur le planning ici puis en cliquant sur l’onglet événement en haut du planning.

Venez simplement avec des bonnes chaussures de marche et une tenue confortable.