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Sophrologie prénatale pour femmes enceintes le Samedi 4 Avril 2020

Nathalie vous propose un atelier de sophrologie prénatale le Samedi 4 Avril 2020 de 14h à 15h.

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie, créée en 1960 par un médecin, est inspirée de méthodes orientales telles que le yoga et la méditation. Les techniques utilisées sont accessibles à tous. Elles sont basées sur le relâchement du corps et du mental, la respiration et la visualisation positive. Les séances se pratiquent debout et/ou assis, en tenue vestimentaire habituelle plutôt confortable. Au fil de la séance vous apprendrez à vous poser, vous détendre et vous ressourcer.

Les bénéfices sont:

  • Prendre soin de soi
  • Gérer le stress et les émotions
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Se préparer à des évènements : naissance, examens, entretien d’embauche, intervention chirurgicale….

La Sophrologie, un outil de mieux être pour les femmes enceintes

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Doutes, stress, manque de sommeil, la sophrologie va vous aider à vous libérer des troubles que peut occasionner la grossesse. Vous apprendrez à anticiper et voir les changements de votre corps et les bouleversements psychologiques et affectifs liés à votre état de femme enceinte de façon positive. Vous pourrez vous détendre et rentrer en connexion avec votre bébé.

Grâce à la Sophrologie vous pourrez également vous préparer sereinement au jour de l’accouchement. En pratiquant régulièrement les techniques de respiration et de relaxation lors de cet atelier, vous prendrez confiance en vous pour gérer la douleur des contractions. Grâce à cette méthode douce et relaxante, vous aborderez le grand jour avec plus de quiétude.

Par ailleurs, d’un point de vue relation mère/enfant, la sophrologie va contribuer à renforcer le lien avec le bébé et aider la femme à se projeter et se positionner dans sa posture de mère.

LE PARCOURS DE NATHALIE

Nathalie a travaillé pendant 20 ans dans l’industrie pharmaceutique comme responsable du secteur grand ouest. Après une restructuration dans son entreprise, elle a décidé de changer de métier. Elle avait besoin de donner plus de sens à son activité professionnelle, de travailler davantage sur l’humain, de servir à quelque chose. Elle avait déjà pu expérimenter les bienfaits de la sophrologie. Se former à cette discipline est apparue alors comme une évidence. Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes depuis 2015, après 2 années de formation, elle accompagne avec respect et bienveillance les personnes désireuses d’améliorer leur vie quotidienne en leur proposant une méthode simple et facile à reproduire dans toute situation. Son site: Nathalie Reuzé.

LES MODALITÉS PRATIQUES

L’atelier est accessible aux débutants. Tout le matériel est fourni. Venez avec une tenue habituelle plutôt confortable et chaude. Les chaussures seront enlevées pour la pratique.

L’atelier commence à 14h et se termine à 15h. Merci de venir 5 à 10 min. avant le début de l’atelier. 

L’INSCRIPTION

L’inscription se fait en ligne via le planning ici puis cliquez sur l’onglet événement en haut du planning pour accéder à la liste des ateliers et vous inscrire.

LE TARIF

L’atelier d’1h est à 10€ (à régler directement en ligne ou bien sur place par espèce ou chèque). Si vous avez déjà un abonnement chez Mon Yoga, celui ci n’est pas débité automatiquement, soit vous réglez sur place soit vous nous demandez de débiter 1 séance en envoyant 1 email à mon.yoga.asso@gmail.com.

LE LIEU

La salle se situe au 183 boulevard de Laval 35500 Vitré (en face de Renault). L’entrée se trouve au centre du bâtiment. La salle se situe dans l’espace Bazin (espace de bureaux, coworking,…) à l’étage. Merci de lire les informations pour trouver la salle ici.