Nous avons répertorié pour vous des séances de hatha yoga disponibles gratuitement en ligne sur Youtube. Les vidéos ont été sélectionné en fonction de la qualité de l’image, du son et du contenu. Il ne s’agit que d’un choix personnel et vous êtes libre de faire votre propre recherche pour trouver les séances qui vous conviennent le mieux. Les vidéos sélectionnées sont les plus similaires aux cours de hatha yoga donnés chez Mon.Yoga pour que vous puissiez retrouver votre pratique habituelle à la maison. Les vidéos sont assez longues, d’une durée de 30 minutes à 1h30 pour que vous ayez une séance complète.
Pratiquer à la maison
Pour pratiquer chez vous, vous avez besoin:
- d’un accès à internet. Si la vidéo ne s’affiche pas dans une bonne qualité, vous pouvez cliquer sur les paramètres et choisir une meilleure qualité sachant que plus la qualité de l’image est haute, plus le temps de chargement sera long.
- d’un tapis de yoga ou d’un autre tapis pour avoir un sol un peu plus souple
- d’une tenue confortable de type legging ou tenue de sport
- d’un endroit calme où vous ne serez pas dérangé
- de 30 minutes à 1h30 de disponible en fonction de la durée de la séance
- éventuellement d’un coussin et d’une couverture et peut-être d’une brique de yoga et d’une sangle pour vous aider dans les postures
Les vidéos de 30 minutes
- Valerie Yoga Hatha Yoga au sol – Valerie Yoga (34 min.)
- Valerie Yoga Hatha Yoga – Valerie Yoga (35 min.)
- Tara Yoga Hatha 1 – TaraYoga par Stéphanie Théorêt (30 min.)
- Cours de yoga – Yoga du matin – réveil en douceur – Aline Rakotoson (37 min.)
- Hatha “Ouverture du coeur” – Yoga by Decathlon (38 min.)
- Découvrez le yoga – Yoga by Decathlon (25 min.)
- Hatha yoga débutant “Routine du matin” – Yoga by Decathlon (34 min.)
- 30 minutes de yoga pour lâcher prise – Elle (25 min.)
- Le yoga débutant pour s’initier – Elle (26 min.)
- Le Yoga contre le mal de dos – Elle (28 min.)
- Cours de Yoga pour Débutants – YogaVidyaFrancais (36 min.)
Les vidéos d’1h
- Yoga-en-ligne (Plateforme de yoga Traditionnel)
- Hatha Yoga avec Josiane – Yoga Purzenitude (1h)
- Cours de Yoga Hatha doux par Laurence Merchet – La parenthèse Nice (1h)
- Hatha Yoga cours vidéo – Nadia Bourkhanova (1h)
- Yoga pour recevoir l’énergie solaire – Marîcyâsana – Lola Yoga (45 min.)
- Yoga pour améliorer la circulation sanguine – Grande inversion – Lola Yoga (46 min.)
- Hatha Yoga (tous niveaux) – Yogalchimie (1h30)
- Hatha Yoga – “Souplesse et mobilité” – Yoga by Decathlon (54 min.)
- Cours complet de hatha yoga – Marinasanas (52 min.)
- Hatha Yoga Doux – Vixie Tonkin (1h)
Bonne pratique,
Mon Yoga
