Cindy Chatelais – Enseignante de Yoga

Bienvenue dans mon univers du yoga.

Depuis 2015, j’accompagne celles et ceux qui aspirent à plus de sérénité, d’énergie et d’équilibre grâce à un yoga accessible, doux et profondément ressourçant. Mon approche s’adresse à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, en quête d’un mieux-être physique, mental et émotionnel.

D’un monde rationnel à la découverte de l’essentiel

Mon chemin n’a pas toujours été celui du yoga. J’ai d’abord suivi une voie plus conventionnelle : après un BTS en Commerce International, j’ai passé deux ans dans l’univers de l’import-export. Mais une petite voix intérieure me soufflait qu’il y avait autre chose, un ailleurs à explorer. Alors, en 2013, j’ai osé l’écouter et je suis parti en voyage à travers l’Asie et l’Océanie, en quête de sens et de connexion à l’essentiel.

Ce périple de presque deux ans m’a permis d’explorer des modes de vie plus en harmonie avec la nature et le bien-être. Je me forme au massage bien-être et à la nutrition holistique, et c’est en Nouvelle-Zélande que je fais une rencontre décisive : une enseignante de yoga qui me fait découvrir cette pratique sous un jour totalement nouveau.

Ce fut une révélation. Le yoga n’était pas juste une activité physique, mais un véritable chemin vers une meilleure connaissance de soi. À travers la respiration, le mouvement et la méditation, j’ai découvert un espace de calme intérieur, une manière d’apaiser mon mental et de renouer avec mon énergie profonde.

Du voyage à la transmission : le yoga comme vocation

Portée par cette découverte, je décide d’approfondir ma pratique et de me former en Inde, berceau du yoga, au sein de Shiva Yoga Peeth à Rishikesh, où j’obtiens ma certification de professeur en Hatha Yoga.

À mon retour en France en 2015, j’enseigne en Ille-et-Vilaine et continue à me former pour enrichir ma pratique et mon enseignement : Yoga Restauratif, Yoga Nidra, Yoga Prénatal, etc..

En 2021, un nouveau changement de vie m’amène en Presqu’île de Crozon. Avec la volonté de rendre le yoga encore plus accessible, je décide alors de lancer mes cours en ligne : une plateforme dédiée à une pratique simple, bienveillante et introspective, accessible à tous, où que vous soyez.

Pourquoi pratiquer avec moi ?

• Un yoga accessible à tous : Que vous soyez débutant, en quête de douceur ou d’un yoga plus introspectif, mes cours sont conçus pour vous guider en toute bienveillance.
• Une approche holistique : Je combine mouvement, respiration et relaxation profonde pour apaiser l’esprit, renforcer le corps et équilibrer les énergies.
• Une expérience immersive en ligne : Pratiquez à votre rythme avec un large choix de vidéos et des séances en direct pour une progression accompagnée.

Mes formations et spécialisations

• Professeur de Hatha Yoga (200H) – Shiva Yoga Peeth (Rishikesh, Inde)
• Cycle de Méditation MBSR (Réduction du stress basé sur la pleine conscience)
• Yoga Restauratif – Bliss Baby Yoga
• Yoga Nidra – Centre de Yoga de l’Aube
• Retraite de Méditation Vipassana (10 jours) – Dhamma Mahi
• Yoga Pré et Postnatal Méthode A.P.O.R – Institut Bernadette de Gasquet
• Stage de Kundalini Yoga – Yoga Alegria
• Massage Sonore aux Bols Tibétains – Shizen School 

Les cours que je propose

• Hatha Yoga
• Yoga Nidra
• Yoga Prénatal
• Yoga Restauratif

Rejoignez-moi pour une pratique douce et profonde

Si vous ressentez le besoin de ralentir, de vous reconnecter à vous-même et d’apaiser votre mental, je vous invite à rejoindre mon espace de pratique en ligne.

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