Vidéo de 20 minutes de Yoga Nidra pour un relâchement profond du corps et du mental. Le yoga Nidra se pratique en position allongée sur un tapis et éventuellement avec un coussin sous les jambes pour bien détendre le bas du dos. Cette séance est basée sur le thème des 5 éléments: terre (centre d’énergie du cœur), eau (centre d’énergie de la gorge), feu (le palais), air (le front) et l’espace (dessus de la tête). Bonne séance.