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Yoga et Marche Afghane le Vendredi 28 Juin

Nous vous proposons un atelier de yoga et marche afghane en plein air au plan d’eau de la Cantache le Vendredi 28 Juin de 18h30 à 20h45.

UNE MARCHE MÉDITATIVE

La marche afghane était utilisée par les peuples nomades pour se déplacer sans effort dans des conditions difficiles. Cette technique de marche met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas. Elle peut se pratiquer n’importe où.

La marche afghane apporte revitalisation et paix intérieure. C’est une technique qui permet de développer ses perceptions et son intuition. On revient à l’instant présent en utilisant la marche et la respiration comme support. C’est une marche méditative en silence.

LA PRATIQUE

L’atelier sera animé par Cindy, professeur de Yoga et Gwenaël, qui a parcouru 930 km en 1 mois reliant Saint Jacques de la Lande à Saint Jacques de Compostelle il y a 2 ans.

En première partie nous vous proposons un temps de méditation et de yoga en restant debout puis ensuite nous apprendrons et pratiquerons les différentes techniques de la marche afghane. La marche durera environ 1h30 autour de l’étang. La marche se terminera de nouveau par un moment de méditation et de yoga.

Nous vous donnons rendez-vous le Vendredi 28 Juin à 18h30 sur le parking de la Cantachette des Bois à Montreuil sous Pérouse (le parking à gauche en venant de Vitré):


L’INSCRIPTION

Le tarif est de 5€ (à régler directement sur place).

L’inscription se fait en ligne en cliquant sur ce lien: https://mon.yoga/cours/studio/ puis en cliquant sur l’onglet événement en haut du planning.

Venez simplement avec des bonnes chaussures de marche et une tenue confortable.