SOPHROLOGIE-JUIN-2020

Sophrologie pour débutants le Mardi 23 juin de 18h à 19h

Nathalie vous propose un atelier de sophrologie le Mardi 23 juin de 18h à 19h.

La Sophrologie

La sophrologie est inspirée de méthodes orientales telles que le yoga et la méditation. Les techniques utilisées sont accessibles à tous. Elles sont basées sur le relâchement du corps et du mental, la respiration et la visualisation positive. Les séances se pratiquent debout ou assis, en tenue vestimentaire habituelle plutôt confortable. Au fil de la séance vous apprendrez à vous poser, vous détendre et vous ressourcer.

Les bénéfices sont:

  • Prendre soin de soi
  • Gérer le stress et les émotions
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Se préparer à des évènements : naissance, examens, entretien d’embauche, intervention chirurgicale….

Le parcours de Nathalie

Nathalie a travaillé pendant 20 ans dans l’industrie pharmaceutique comme responsable du secteur grand ouest. Après une restructuration dans son entreprise, elle a décidé de changer de métier. Elle avait besoin de donner plus de sens à son activité professionnelle, de travailler davantage sur l’humain, de servir à quelque chose. Elle avait déjà pu expérimenter les bienfaits de la sophrologie. Se former à cette discipline est apparue alors comme une évidence. Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes depuis 2015, après 2 années de formation, elle accompagne avec respect et bienveillance les personnes désireuses d’améliorer leur vie quotidienne en leur proposant une méthode simple et facile à reproduire dans toute situation. Son site: Nathalie Reuzé.

LES MODALITÉS PRATIQUES

L’atelier est accessible aux débutants. Tout le matériel est fourni. La sophrologie se pratique debout et sur chaise. Venez simplement avec une tenue habituelle plutôt confortable et chaude. Les chaussures seront enlevées pour la pratique.

Merci de venir 5 à 10 min. avant le début de l’atelier et d’attendre dans le couloir. Nous vous dirons quand rentrer dans la salle afin d’éviter un trop grand nombre de personnes au même moment dans le coin vestiaireDu gel hydroalcoolique est mis à votre disposition à l’entrée.

L’INSCRIPTION

L’inscription se fait en ligne via le planning ici puis cliquez sur l’onglet événement en haut du planning pour accéder à la liste des ateliers et vous inscrire.

LE TARIF

L’atelier d’1h est à 10€ (à régler directement en ligne ou bien sur place par espèce ou chèque). Si vous avez déjà un abonnement chez Mon Yoga, celui ci n’est pas crédité automatiquement, soit vous réglez sur place soit vous nous demandez de créditer 1 séance par e-mail: mon.yoga.asso@gmail.com.

LE LIEU

La salle se situe au 183 boulevard de Laval 35500 Vitré (en face de Renault). L’entrée se trouve au centre du bâtiment. La salle se situe dans l’espace Bazin (espace de bureaux, coworking,…) à l’étage. Merci de lire les informations pour trouver la salle ici.