Postnatal avec Bébé

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Le yoga postnatal vous permettra de vous retrouver dans votre corps transformé par la grossesse et la naissance tout en vous ressourçant avec votre bébé à vos côtés.

Les séances de yoga postnatal avec bébé sont une belle opportunité pour prendre un temps pour soi avec son bébé dans un espace doux et serein.

À l’aide de postures de yoga et des étirements doux en passant par des exercices de respiration, de relaxation et des massages, vous vous rechargerez en énergie tout en vous relaxant afin de retrouver l’équilibre.

Bébé profitera aussi des bénéfices du yoga avec des positions sur le ventre, le dos, dans les bras,…et vous apprendrez à le masser pour l’aider dans son développement, favorisant un meilleur sommeil et une meilleure digestion. C’est aussi un bon moment de tendresse et d’échange aidant au développement du ressenti de l’enfant.

Aucune connaissance du yoga n’est requise pour participer à ce cours. Il ne s’agit pas d’un cours de rééducation du périnée et des abdominaux.

C’est aussi un bon moment d’échanges et de partage entre mamans.

Amener une grande serviette de bain ou un paréo pour poser sur le tapis et une couverture pour votre bébé et un couffin si vous le souhaitez.