Date/heure
Date(s) - 31/03/2019
10 h 15 min - 12 h 30 min
Le Dimanche 31 Mars de 10h15 à 12h30, nous vous proposons un atelier de marche afghane en plein air au plan d’eau de la Cantache.
UNE MARCHE MÉDITATIVE
La marche afghane était utilisée par les peuples nomades pour se déplacer sans effort dans des conditions difficiles. Cette technique de marche met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas. Elle peut se pratiquer n’importe où mais il est évident que l’air pur en pleine nature est préférable.
La marche afghane apporte revitalisation et paix intérieure. C’est une technique qui permet de développer ses perceptions et son intuition. On revient à l’instant présent en utilisant la marche et la respiration comme support. C’est une marche méditative en silence.
LA PRATIQUE
L’atelier sera animé par Cindy, professeur de Yoga et Gwenaël, qui a parcouru 930 km en 1 mois reliant Saint Jacques de la Lande à Saint Jacques de Compostelle il y a 2 ans.
En première partie nous vous proposons un temps de méditation et de yoga en restant debout puis ensuite nous apprendrons et pratiquerons les différentes techniques de la marche afghane. La marche durera environ 1h30 autour de l’étang. La marche se terminera de nouveau par un moment de méditation et de yoga.
Nous vous donnons rendez-vous le Dimanche 31 Mars à 10h15 sur le parking de la Cantachette des Bois à Montreuil sous Pérouse (le parking à gauche en venant de Vitré):
L’INSCRIPTION
Le tarif est de 5€ (à régler directement sur place).
L’inscription se fait en ligne en cliquant sur ce lien: https://mon.yoga/cours/studio/ puis en cliquant sur l’onglet événement en haut du planning.
Venez simplement avec des bonnes chaussures de marche et une tenue confortable.