Atelier de Kundalini Yoga

Vincent, professeur de Kundalini Yoga vous propose un Atelier sur le thème de l’indépendance et de l’affirmation de soi. L’atelier aura lieu le dimanche 17 Mars 2019 de 9h30 à 12h30.

UN YOGA PUISSANT

Le Kundalini Yoga est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et des techniques de respiration. Ce yoga intègre aussi la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Le terme Kundalini correspond à l’énergie vitale qui circule le long de la colonne vertébrale :

Elle est représentée comme un serpent lové au bas de la colonne vertébrale. Lorsqu’elle est activée correctement, cette énergie remonte jusqu’au sommet du crâne en se déplaçant le long des sept principaux chakras d’énergie.

Le Kundalini yoga comme les autres types de yoga, permet l’éveil de l’énergie vitale et l’harmonisation de tous les centres énergétiques.

RÉÉQUILIBRER L’ÉNERGIE

Dans notre quotidien, manifestons-nous réellement nos aspirations ? Nous sentons-nous réellement légitimes de celles-ci ? Nous exprimons-nous vraiment depuis notre propre expérience ? Lorsque l’énergie ne circule pas librement et n’est pas équilibrée dans notre plexus solaire, nous pouvons ressentir le besoin d’aller la chercher à l’extérieur de nous. À travers nos relations, notre nourriture ou même certaines drogues. Si cette énergie ne circule pas correctement au plexus solaire et que le centre du nombril n’est pas ajusté, nous pouvons manquer de volonté, avoir des difficultés à concrétiser nos idées ou même nous conformer à celles des autres pour être reconnue. Durant cet atelier, nous expérimenterons diverses approches et techniques nous soutenant dans le développement de notre force pour équilibrer notre intérieur.

Ainsi, nous renforcerons profondément les muscles de la région du nombril, stimulerons et activerons les organes liés au plexus solaire, réajustant l’image que nous pouvons avoir de nous-même, nous rendant affirmation et confiance en nous-même.

« Vous avez le potentiel de tout faire, mais vous devez aussi reconnaître ce potentiel »  (Yogi Bhajan)

PRATIQUE ET THÉORIE

• Introduction :

Elle sera abordée d’un point de vue yogique mêlant expériences pratiques et théories. Tissant des liens entre sciences comportementales et connaissances anatomiques.

• Kriya Renforcement abdominal & Nabhi :

Cette suite d’exercices puissants, renforceront profondément les muscles de la région du nombril ainsi que notre système nerveux, afin que votre comportement soi constant et direct.

• Méditations de clôture :

Nous finirons cet atelier par une profonde méditation activant la région de notre centre solaire et révélant notre réelle force intérieure.

INSCRIPTION

L’inscription se fait en ligne ici en cliquant sur l’onglet événement en haut du planning.

Le Tarif pour l’atelier de 3h. est de 30€. 

L’atelier commence à 9h30 et se termine à 12h30.

Merci de venir 5 à 10 min. avant le début de l’atelier.

Venez avec une tenue souple et confortable.

Prévoyez une bouteille d’eau.

Les tapis sont fournis mais vous pouvez amener le vôtre. Si vous n’avez pas de tapis, merci d’apporter une grande serviette de bain ou un paréo pour poser sur le tapis.

L’atelier se déroule à MonYoga au 183 boulevard de Laval à l’étage. L’entrée est à droite du magasin Mon Projet Déco.

Essayez de ne pas trop manger avant. L’estomac doit être léger pendant la pratique.

Plus d’informations: mon.yoga.asso@gmail.com