Date/heure
Date(s) - 21/04/2019
9 h 30 min - 16 h 30 min
Nous vous proposons une Journée de Kundalini Yoga sur le Thème de la Purification le Dimanche 21 Avril de 9h30 à 16h30. La journée est animée par Vincent, professeur de Kundalini Yoga. Son site: https://gurprasad-bien-etre.com/
Le Kundalini Yoga
Kundalini signifie “enroulé comme un serpent” en sanscrit. L’énergie de Kundalini fait référence à l’énergie enroulée qui se trouve à la base de la colonne vertébrale. Une fois libérée, cette énergie se déplace de la base de la colonne vertébrale à travers les sept chakras (ou centres d’énergie) de la colonne vertébrale. Des techniques de méditation et de respiration spécifiques ont été utilisées pour exploiter l’énergie de la kundalini. Ces pratiques étaient connues sous le nom de Laya yoga. Cette école de yoga a été fondée par Sage Gorakshnatha, un sage du Népal.
Le yoga Kundalini est une combinaison de kriyas spécifiques et de méditation visant à augmenter l’énergie de la kundalini. Les pratiques aident également à préparer le pratiquant physiquement et spirituellement à l’intensité de cette énergie. La partie principale de la classe est constituée des kriyas, qui combinent postures et techniques de respiration et se terminent par une méditation et un chant.
Le Kundalini Yoga est un type de Yoga puissant et dynamique.
Une Journée pour se Purifier
La digestion est le processus par lequel un organisme vivant absorbé, est traité et assimilé. Cela dans le but de produire de l’énergie immédiatement utilisable pour l’organisme ainsi que des réserves qui se stockeront et qui soutiendrons celui-ci.
Dans ce même processus, chaque organe intervient sur un aspect physiologique (notre forme et santé), psychologique (nos pensées) et émotionnel (humeurs, réactions…) de notre digestion et va donc générer des attitudes, des comportements et des actions dans nos réalités quotidiennes.
Ainsi, dans cette perspective, l’adage « Tu es ce que tu manges » dans un sens large qui concerne le style de vie que nous entretenons, prend un sens bien littéral. En prenant conscience de l’impact que peut avoir notre alimentation mais aussi notre activité physique sur notre hygiène de vie et ses divers aspects.
Durant cet atelier, nous expérimenterons et échangerons autour de diverses approches et techniques en lien avec la pratique du Kundalini Yoga ainsi que l’alimentation, nous soutenant dans un processus de purification de notre organisme pour un printemps plein de vitalité et en bonne santé.
Le Déroulement de la Journée
La Journée mêlera expériences pratiques et théoriques:
- Introduction
- Kriya : Renforcement & Purification Digestive: ces deux Kriya (suite de postures), videront stimuler et renforcer profondément le système digestif ainsi qu’activée l’énergie d’élimination dans le corps. Ainsi, le domaine Psycho-émotionnelle sera équilibré dans votre comportement et le flux de vie maintiendra votre corps jeune et en bonne santé.
- Méditations de clôture : nous finirons chacun de ces temps une profonde méditation. Elles viendront libérer et alléger les émotions cristallisées dans notre corps ainsi notre système digestif sera soutenu.
Les Lieux
- Matin: Le matin se déroulera dans la salle Mon Yoga qui se situe au 183 boulevard de Laval 35500 Vitré (en face de Renault). Elle se situe dans l’espace Bazin (espace de bureaux, coworking,…) à l’étage. L’entrée se fera via la porte à droite du bâtiment (escaliers extérieurs – côté magasin de cheminées) car l’entrée principale sera fermée.
- Après-midi: Si le temps est ensoleillé, les temps du midi (Repas & diète Yogique) ainsi que la séance de l’après-midi se dérouleront au « Jardin des plantes » de Vitré.
Informations Complémentaires et Inscription
- Prévoyez de quoi écrire + un bol / assiette / Tupperware ainsi que des couverts + une bouteille d’eau + un pull chaud et un plaide ou couverture de méditation. Apportez votre tapis si vous en avez un ou bien une serviette de bain ou un paréo pour poser sur les tapis qu’on vous fournira.
- La pratique est accessible aux débutants.
- La Journée de 9h30 à 16h30 (repas compris) est au tarif de 60€.
- L’inscription se fait sur le planning ici: https://mon.yoga/cours/studio (onglet événement)
- Pour toute autre information complémentaire, merci de nous contacter: mon.yoga.asso@gmail.com
PS : Merci de nous prévenir si allergies ou régime particulier concernant la nourriture.
« Prendre soin de son corps, c’est donner envie à son âme d’y rester » (Citation Zen)