ashtanga-yoga-vitré

Ashtanga Yoga pour Débutants le Samedi 4 Avril 2020

Océane vous propose un atelier d’Ashtanga Yoga pour débutants le Samedi 4 Avril de 9h à 12h.

LE CONTENU / DÉROULEMENT DE L’ATELIER

L’Ashtanga Yoga est un type de Yoga créé par Sri K. Pattabhi. Il est basé sur un enchaînement de postures réparties en plusieurs séries . Dans ce cours d’Ashtanga Yoga pour débutants, vous allez découvrir la première série et approfondir les bases. L’attention sera portée vers l’alignement, la respiration consciente et le mouvement. Ces trois éléments sont la fondation même de la pratique des postures (āsana) vous guidant au cœur de cette voie de transformation qui est présence, conscience et évolution.

La première série représente les fondations de base de l’Ashtanga Yoga. Océane vous enseignera environ 40 postures sur les 70 qui composent la première série. Pour en savoir plus sur le déroulement de l’atelier, allez lire son article: Ashtanga Yoga ; Les postures, sont reliées aussi entre elles par des mouvements tirés de la Salutation au soleil (Sūrya namaskāra), qu’on appelle le Vinyasa.

LE LIEU

La salle se situe au 183 boulevard de Laval 35500 Vitré (en face de Renault). L’entrée se trouve au centre du bâtiment. La salle se situe dans l’espace Bazin (espace de bureaux, coworking,…) à l’étage. Merci de bien lire les informations pour vous permettre de trouver la salle de yoga plus facilement ici

LE TARIF

Le tarif pour l’atelier de 3h. est de 30€ (à régler directement en ligne ou bien sur place par espèce ou chèque).

Si vous avez déjà un abonnement chez Mon Yoga, celui ci n’est pas débité automatiquement, soit vous réglez sur place soit vous nous demandez de débiter 3 séances de votre abonnement en envoyant un email à l’avance à mon.yoga.asso@gmail.com.

L’INSCRIPTION

L’inscription se fait en ligne via le planning ici puis cliquez sur l’onglet événement en haut du planning pour accéder à la liste des ateliers et vous inscrire.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

L’atelier commence à 9h et se termine à 12h. 

Merci de venir 5 à 10 min. avant le début de l’atelier. 

Venez avec une tenue souple et confortable. Il est possible de se changer sur place. 

Les tapis sont fournis mais vous pouvez amener le vôtre. Si vous n’avez pas de tapis, merci d’apporter une grande serviette de bain ou un paréo pour poser sur le tapis.

Essayez de ne pas trop manger avant. L’estomac doit être léger pendant la pratique.

L’atelier est accessible aux débutants.