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Ashtanga Yoga Débutants le Samedi 15 Juin

Nous vous proposons un atelier d’Ashtanga Yoga pour débutants le Samedi 15 Juin de 17h à 18h30 animé par Océane. L’Ashtanga Yoga est un type de Yoga plutôt dynamique réservé aux personnes ayant déjà participé à quelques séances de Yoga auparavant.

LE CONTENU DE L’ATELIER

L’Ashtanga Yoga est un type de Yoga créé par Sri K. Pattabhi. Il est basé sur un enchaînement de postures réparties en plusieurs séries . Dans ce cours d’Ashtanga Yoga pour débutants, vous allez découvrir la première série et approfondir les bases. L’attention sera portée vers l’alignement, la respiration consciente et le mouvement. 
Ces trois éléments sont la fondation même de la pratique des postures (āsana) vous guidant au cœur de cette voie de transformation qui est présence, conscience et évolution.

La première série représente les fondations de base de l’Ashtanga Yoga. Océane vous enseignera environ 40 postures sur les 70 qui composent la première série. Pour en savoir plus sur le déroulement de l’atelier, allez lire son article: Ashtanga Yoga pour Débutants – Première Série Simplifiée. Les postures, sont reliées aussi entre elles par des mouvements tirés de la Salutation au soleil (Sūrya namaskāra), qu’on appelle le Vinyasa.

LE LIEU

La salle se situe au 183 boulevard de Laval 35500 Vitré (en face de Renault). Elle se situe dans l’espace Bazin (espace de bureaux, coworking,…) à l’étage. L’entrée se trouve à droite du Magasin Mon Projet Déco. L’entrée principale est ouverte seulement aux horaires d’ouverture du magasin Mon Projet Déco. En dehors de ces horaires, vous devez rentrer via la porte à droite du bâtiment en prenant les escaliers extérieurs du côté du magasin de cheminées.

INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS

Venez 5 à 10 minutes avant le début de l’atelier. Le matériel est fourni. Venez simplement avec une tenue confortable. Vous pouvez vous changer sur place.

L’inscription se fait sur la page du planning des cours (onglet événement): https://mon.yoga/cours/studio

Le tarif est de 15€, à régler sur place par chèque ou espèce.