Prénatal

Le yoga prénatal consiste à garder votre corps et votre esprit en forme pendant votre grossesse. En tant que femme enceinte, il est important de rester en forme, non seulement physiquement, mais aussi mentalement et émotionnellement pour votre santé et la santé de votre bébé.

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Pratiquer le yoga pendant la grossesse renforcera non seulement votre immunité et votre force interne, mais aidera également votre bébé à bien se développer.

Le yoga prénatal peut:

  • Améliorer le sommeil
  • Réduire le stress et l’anxiété
  • Augmenter la force, la souplesse et la bonne santé des muscles nécessaires à l’accouchement
  • Diminuer les douleurs dans le bas du dos, les nausées, les maux de tête et l’essoufflement
  • Vous apprendre à mieux respirer

Le yoga prénatal peut également vous aider à vous rencontrer et à créer des liens avec d’autres femmes enceintes et à vous préparer au stress d’être un nouveau parent.

Un cours de yoga prénatal comprend généralement une respiration profonde, des étirements doux et des postures appropriées, avec des accessoires souvent utilisés.

Les séances ne sont pas remboursables par la sécurité sociale.