Kundalini

La Signification

Le terme Kundalini signifie «une énergie spirituelle ou une force de vie située à la base de la colonne vertébrale», qui est généralement conceptualisé comme un serpent enroulé. L’énergie de Kundalini décrit l’énergie potentielle qui existe en chacun de nous. Avec la pratique du yoga, l’énergie de Kundalini se dirige vers le haut, réveillant notre potentiel pour nous connecter à notre soi supérieur.

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L’Origine

Le Yoga Kundalini a été présenté à un public occidental en 1968, lorsque Yogi Bhajan a commencé à enseigner en Californie. Il a fondé 3HO en 1969 afin de présenter le yoga Kundalini à une population plus large. Avant cela, la kundalini n’était enseigné qu’en Inde et transmis selon la tradition des gourous. Bien que ce type de yoga n’avait pas encore été offert au public, Yogi Bhajan a estimé que tout le monde devrait avoir la possibilité de profiter de ses bienfaits.

Le Contenu d’un Cours

Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique dans la pratique et puissant dans l’expérience. Un cours est composé en majorité de kryas. Les Kryas sont des séries de postures réalisées sous forme de mouvements rapides et répétitifs coordonnés avec une méthode de respiration ou la récitation d’un mantra. Les postures peuvent aussi être tenues pendant plusieurs minutes, avec un pranayama (technique de respiration) et/ou un mantra (chant). Les cours de Kundalini Yoga se composent donc de postures (kryas), méditation, mantras, relaxation et de pranayama (technique de respiration).

Les Bénéfices

Les avantages au niveau physique sont une amélioration du bien-être et de la santé en général. Vous obtiendrez aussi plus de calme, de clarté d’esprit, de créativité et une meilleure concentration. Le Kundalini Yoga développe le pouvoir de l’intuition. Lorsque vous nettoyez le subconscient et que vous apprenez à écouter à travers une méditation profonde, lorsque vos pensées et vos sentiments résonnent avec votre âme, vous pouvez ressentir la direction de l’intuition qui est toujours présente. Plus vous pratiquez, plus vous devenez présent, conscient et intuitif.

Une pratique régulière de Kundalini Yoga vous donne plus d’endurance et de résistance face au stress quotidien. La pratique permet de réveiller l’énergie de la conscience.